跑步瘦小腿吗？_跑步减小腿脂肪吗

病例分析：跑步对瘦小腿有比较好的作用，但是要注意在跑步时候的技巧，比如跑步的速度，跑步时候脚落地的重心，跑步的时间长短，跑步时动作的协调性，跑步之后身体的调整等。 指导意见：在做跑步运动的同时也要注意在饮食方面的调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。