减肥后反弹如何控制

减肥后反弹一定要合理的安排食物的比例和量，一定要管住自己的嘴巴，迈开自己的腿，减肥后反弹二次减肥会比较困难，减肥后反弹最有效的方法就是通过运动减肥，最好是通过游泳或者是跑步来进行减肥，因为运动不但能减肥，还能提高自身抵抗力，减肥后还没有反弹的副作用。