减肥如何不反弹？

减肥如何不反关键是靠科学的减肥方法。科学的减肥方法都不是一蹴而就的，运动荷叶茶调理，是比较科学的减肥方法：走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。