减肥一周食谱_10岁女孩减肥一周食谱

减肥一周食谱早晨可以吃鸡蛋，或者是牛奶，还可以喝一些豆浆，中午可以多吃一些蔬菜，或者是瘦肉还可以，晚上的时候可以喝一些小米粥，或者是薏米粥，也可以饭前吃一个苹果。依次循环一个星期后可能有很好的减肥效果，但是减肥期间一定要注意加强锻炼。