一周减肥食谱_刘亦菲一周减肥食谱

建议少吃多餐，这个食谱可以参考一下，具体可以根据自己德喜好搭配：早餐可以喝咖啡或者吃苹果和鸡蛋来充饥，午餐则可以炒一个土豆丝加上一小碗的米饭，再配一个汤(汤里不要用淀粉最好，因为土豆丝里已经含有了一定量的淀粉)。晚上请尽量在五点前吃，可以烧豆腐或者是凉拦生洋葱。