跳绳减肥减哪里_合理跳绳减肥计划表

在跳绳的时候虽然看起来只有手臂和腿部得到了锻炼，但其实跳绳是一项可以带动全身的运动，自然也就可以帮助减掉臀部的脂肪，不过跳绳瘦屁股需要一定的时间，大家一定要坚持锻炼才能看到效果，要在饭后一个小时在运动，这样效果更佳。