快走和骑自行车哪个减肥效果好

快走和骑自行车的减肥效果都很好，但是最主要的是要坚持，坚持运动可以很好的减肥，因为运动可以促进人体的有氧呼吸，使体内的atp与adp快速转化，进而消耗体内的能量和脂肪，不仅如此，运动还可以提高自身的肺活量，除此之外饮食方面还应该少吃一些油炸食品。