减肥的时候是不可以吃拉面的,拉面作为一种面食,含有的热量和脂肪都是比较高的,所以减肥的时候尽量不要吃拉面,减肥的时候尽量以一些清淡性的饮食为主,比如可以吃一些米饭,米饭含有的脂肪和热量都比较少的,而且减肥的时候一定要注意休息规律自己的作息时间,一定不能够熬夜,适当的锻炼身体。