吃沙拉能减肥吗_每天吃沙拉能减肥吗

具体看沙拉的食材了，因为沙拉的食材中也有含高热量和糖分的，所以能否减肥全在于你所选择的原材料上。沙拉取代主食减肥法：把低热量低糖分的蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包。