胳膊上的肌肉怎么减

你的情况是想要减掉胳膊上的肌肉，但是肌肉很不好减，首先应该停止做一些会使得胳膊用力的事情，像打篮球，打羽毛球等，让胳膊休息一下，然后通过按摩来缓解肌肉紧张，使得胳膊上的肌肉变成肥肉，之后多做些快走、游泳之类的有氧运动，这样就能使胳膊瘦下来了。