如何减掉胳膊上的赘肉

胳膊上的赘肉是由于平常缺乏运动导致脂肪的堆积的，因为平常胳膊很难得到运动，所以很容易造成脂肪堆积在胳膊的部位。平常不仅应该多增加手臂的运动，还应该避免双手和肩膀过于紧张，否则也会导致手臂脂肪的增加。平常可以多做手臂上下浮动，每天200组即可。