如何减胳膊上的赘肉

胳膊赘肉比较多，不妨考虑一下锻炼的方式，比如举哑铃或者是引体向上，俯卧撑等等，都可以让手臂的脂肪得到锻炼，促进赘肉的分解。不过每个人的力量都不一样，要控制好运动量。如果还是没有效果，可以到医院进行**手术。