打沙袋多长时间能减肥

如果只打沙袋，能够起到的减肥效果是非常的不理想的，能够练肌肉是真的。如果想通过打沙袋来减肥，还是要配合别的运动一起才行，例如跳绳什么的，跳半个小时的绳再打半个沙袋，减肥效果是很好的。但在减肥期间，还是要合理安排好饮食。