吃南瓜可以减肥么

南瓜含有丰富的糖类和淀粉，其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素等。此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有**、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。