多吃南瓜可以减肥吗

南瓜中含有丰富的果胶以及膳食纤维，可以很好地调节胃肠的吸收，保护胃黏膜，促进胃肠的蠕动力。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。南瓜可以很好地帮助肥胖的人群减肥，南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素a，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。