怎样瘦小腿肚子上的肉

瘦小腿肚子上的肉可以在每天晚上睡觉的时候，增加30分钟的有氧运动。出现腿部肥胖的情况，尽量多喝些温开水，吃东西的时候尽量吃点清淡些，不要吃的太过油腻，保持一个充足睡眠质量，而且肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要持之以恒的。