怎样瘦小腿肚子_怎样瘦小腿肚子最快最有效的动作

锻炼：瘦小腿也需要锻炼更多。上下楼梯是瘦腿的最佳方法之一。用脚趾或脚跟爬上楼梯，将重心放在整个脚。此外，高抬腿运动也是瘦腿的好方法。抬腿越高，腿部脂肪燃烧得越快。一段时间后，瘦腿的效果出来了。按摩：这是塑造腿部最直接有效的方法。首先按压脚趾，然后从脚趾接缝开始，沿脚踝方向推动脚背，放松小腿肌肉，促进小腿的血液循环，并减少小腿的肿胀。