减肥两天瘦一斤正常吗

减肥两天瘦一斤是正常的，减肥期间要适当控制饮食，但不可过度控制，晚饭少吃但不可不吃，要均衡营养。平时可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。