根据您的描述，首先要坚持锻炼身体，合理饮食，其次不要盲目的乱用**物。这是减肥的首要要做的。另外腹部脂肪多可以进行**减肥，常用的方法有肿胀负压**法、超声**法、电子**法、激光溶脂法、水动力**法。每个人的情况不一样，需要根据自身情况而定，**遵循“少量多次”的原则。
