注意加强营养,适当补钙,纠正走姿不良坐姿,不要长时间弯腰工作**机累了,可以进行局部热敷按摩观察和观察,可以进行适当的康复锻炼,做伸展瑜伽有氧运动等体育锻炼,必要时可以进行背部良好的矫正观察,睡眠时可以考虑躺下休息,适当降低枕头,或者右侧卧位休息。