美容皮肤知识有哪些

一般49岁到55岁是更年期，容易比较衰老快，也有可能会有失眠多梦，皮肤衰老，容易出汗等现象，建议平时可以多吃大豆异黄酮，多吃胶原蛋白食物，也可以口服维生素e平时多吃豆制品，多喝牛奶，多运动，增强抵抗力，多吃含维生素c的食物。多注意休息。