驼背改善方法_驼背改善方法视频

体验正确姿势的要素。芭蕾舞身体训练可以使用，脚跟并拢，双脚分开180度形成一个“一体”。纠正驼背最简单的方法是背靠着墙站着，这是时装模特的日常训练。简而言之，只要重心在脚跟位置，驼背就可以被矫正。你也可以抬起你的前脚。例如，如果你用脚底(超过20毫米厚)踩在一本书上，你可以通过这样的站立练习逐渐纠正驼背。这也是一种新的舞蹈身体训练方法，具有科学依据。