如何改正驼背_如何改正驼背脖子前探

想要改善驼背，那么建议在每天靠墙站至少15分钟，以确保肩部、臀部、脚跟和墙壁以线相交。坚持练瑜伽、跪坐、深呼吸、直腰直背能有效改善驼背。使用按摩滚轮改善脊柱运动，可以放松骨骼，有效治疗驼背。试着用硬床睡觉，这会迫使脊柱伸直。