怎么改善驼背含胸

靠墙站可以帮助身体找回正位，特别是有些驼背的人还伴随着身体前倾的问题。脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺贴住墙壁，每天坚持5-10分钟。驼背的人一般肩膀都比较紧，还伴随圆肩问题。甚至有些不驼背的人，肩膀也比较紧。所以对于大多数人来说，练习开肩开胸也是有好处的，特别是对于有乳腺增生等乳腺问题的女性，可以起到疏通和缓解的作用。