炒小米的功效与作用

炒小米有滋补气血、健脾和胃、理气化食的功效，里面的营养成分比较丰富，有维生素b12、维生素d、维他命c、维他命d和钙质等成分都比较高。小米是比较常见的食物，适当喝小米粥，能够起到非常好的养胃效果。平时应该控制好饮食量，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。