先洗干净手,用湿毛巾在腹部热敷数分钟,将适量的摩素纤体霜涂在腹部,用手掌心以顺时针方向旋转按压腹部,同时从上往下推按,至霜被完全吸收,用水清洗干净残留,再逆时针绕脐揉腹大概50次。揉按时要注意力度,精力集中,呼吸均匀放松。