食疗美白_食疗美白的食物有哪些

想要通过吃出好皮肤，首先就要懂得忌口。一些速食的食品，比如说泡面，比如说肯德基之类的这些就不要去吃了，多吃一些比较营养充足的食物。一些对皮肤好的食物推荐几样吧，一个就是银耳，号称穷人的燕窝。平常煮一些银耳莲子红枣，多吃一吃，皮肤会变得比较水润。还有苹果、柠檬，葡萄等水果都不错。