**的食物_**的食物和水果有哪些

如果想美白雀斑，可以正确地吃一些葡萄。葡萄对皮肤护理的影响主要是葡萄皮和葡萄籽。葡萄籽中的葡萄多酚比维生素c美白效果高25倍，比维生素e抗衰老效果高50倍；美白也可以吃菠萝，菠萝是一种热带水果，其丰富的维生素不仅可以淡化面部斑点，使皮肤湿润透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。皮肤暗沉的人可以用长时间浸在菠萝汁中的纱布擦拭。