上身胖肩宽厚怎么减肥

上身胖肩膀宽的人群减肥建议在饮食上和制定运动计划是最健康也是不反弹的减肥方法。一是在饮食上不能吃薯条汉堡等高热量的食品，二是尽量多吃青菜和含蛋白质多的食物。三是每天早上三公里慢跑，并适当做一些简单的跳跃运动等。