减肥减掉的是水分吗

从长远来看，减肥不只是去除水分。它不是燃烧卡路里，而是塑造身体，让多余的脂肪从体内消失，或重新分配。对于某些人来说，可能没有发现体重减轻，但身体上的脂肪量越来越少。这表明脂肪实际上减少了，但是身体肌肉的重量增加了，所以似乎并没有减肥，实际上达到了减肥的最佳效果。