减肥会减掉肌肉吗

许多人减肥的时候不减脂肪，而是减热量和肌肉。虽然这种体重下降了，但是身体的形状根本无法改变。这也是为什么许多人减肥一段时间，却发现自己什么也没做。脂肪和肌肉的重量相同，在正常情况下，脂肪的体积是肌肉的四倍！所以，减肥的真正目的是减肥，而不是肌肉！多做有氧运动，不要盲目减肥。