体内水分多怎么减肥

体内水分多应该在饮食上多注意，要以清淡为主，不要吃太多过咸，过油腻的食物才可以减肥，平常喝水的时候不能大口大口的喝，要每次喝水的时候少喝点多喝几次，可利于身体吸收，减肥有很多种比如跑步，跳绳等运动事项，每天早上晚上坚持锻炼半个小时，可以有效的减肥。