冬天减肥减不下去怎么办

冬天天气比较冷，就要多吃一些食物才能达到一定的热量，但是一般多吃的话，就很难减肥，只能通过控制饮食外加一些适当的运动。尽量采用少吃多餐的形式，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持维生素的充足，还有就是运动可以采用游泳，跑步，一些仰卧起坐，还有就是保持良好的作息时间，不要熬夜。