您好，冬天减肥可以吃鸡蛋、鱼肉、糙米、苹果和番茄等都是有减肥的作用。鸡蛋是蛋白质比较高的一种食物，热量少，吃了以后保证了营养的需求又保证了摄入的热量少。鱼肉有丰富的欧米茄-3与蛋白质，常吃鱼肉能够减肥。具体情况建议可以到正规机构详细咨询，希望可以帮助到您，谢谢！
