【怎么减肥】冬天怎么减肥

在冬天减肥要做好以下几点：早餐一定不要漏掉；每天早晨起来做几个俯卧撑，；别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳；常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕；多摄入膳食纤维；住在楼房高层的朋友别坐电梯了，每爬楼梯10分钟就能燃烧100千卡的热量；避免吃炸薯条，吃汉堡时去掉奶酪，又可减少300千卡的热量摄入；每天多喝水，清肠排毒。坚持做下去可以很好地有助于减肥。