瘦身办法很多。在选择瘦身办法时应以运动瘦身和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开端培育步行的习气，或是尽可能做其他的有氧运动。一开端的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最终锁定每天运动一个钟至一个半钟。瘦身，要有耐性和恒心，坚持就是成功！
