冬季需要比平时消耗更多脂肪,以增加身体的热量,以免身体虚弱;为皮肤补充足够的油脂,防止皮肤干燥。因此,脂肪含量高的食物不能完全排斥,饮食中的控制方法要软得多。脂肪合成的速度比以前快得多。现在,一杯冰淇淋变胖的几率是秋天的2到3倍。最轻微的放纵几乎是疯狂的,控制的难度增加了。