可以尝试在医院洗牙。同时也应该每天早晚刷牙。牙膏使用美白牙膏,戒除吸烟的不良习惯,并去医院检查消除导致牙齿变黄的因素。不要过分担心和自卑,在完全戒掉不良习惯后,每天早晚刷牙,牙齿会在一段时间后好转。此外还可以制作牙贴美白牙齿。