用什么**效果好

具有显著**效果的营养食品包括鱼、木瓜、鲜奶和其他富含蛋白质的食品。其次，像大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和坚果这样的食物都有**作用。葡萄、葡萄柚、西红柿和其他含有维生素c的食物可以防止胸部变形。芹菜、核桃、红豆和其他含有维生素e的食物有助于乳房发育。牛肉、牛奶、豆类和猪肝等食物可以帮助荷尔蒙合成，并有**效果。