大腿外侧怎么减_怎么减大腿外侧突出的两团肉

首先不要久坐不动，要经常参加体育锻炼，另外要注意饮食，但不要盲目的缩食和过度锻炼。不要盲目的乱用减肥产品，另外也可以试试大腿**减肥，不过要根据自身情况而定。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。总之想要瘦腿首先还是建议运动减肥的，跑步是可以起到一定的瘦腿效果，建议有氧慢跑。减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.要有耐心和恒心。