大腿外侧肌肉怎么减

大腿外侧肌肉如果你只是想瘦而不是想要好看的腿型的话，建议你采用这个方法，平时进行很高强度的低组数运动，你可以在跑步的时候在你的腿上绑两个沙袋或者是在弯曲膝盖跑步，或是在健身房骑自行车的时候将轮调到最重，这些运动都能很好的锻炼大腿肌肉。从而达到瘦大腿外侧肌肉的效果。