首页 > 问答列表 > 仰卧起坐能瘦肚子吗

仰卧起坐能瘦肚子吗

仰卧起坐瘦肚子是可以的，瘦肚子的话还可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的。减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。

绝顶高手云朵（提问者）

2025-07-18 06:48:21

最佳回答

类似问题(10)

奋斗不息白酒

2025-07-18 12:48:19

练仰卧起坐能减肚子吗

如果你每天练习仰卧起坐，对减少胃的脂肪是非常有帮助的，你也可以躺着，小腿垂直于地面90度，双手伸直，手伸到膝盖，类似于仰卧，但这更有效，每天至少150次，如果下...
笑容满面大地

2025-07-18 23:33:35

仰卧起坐减肚子

做仰卧起坐可以减肥可以减腰。但做仰卧起坐却不可能减掉我们肚子上的脂肪，因为做仰卧起坐它更多的是练我们腰部和我们腹部的肌肉，它可以让你的肚子变得更紧致，但是它永远...
追求卓越鼠标

2025-07-18 18:01:13

做仰卧起坐能瘦肚子吗？

仰卧起坐是可以瘦肚子的，它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健...
创造奇迹珊瑚

2025-07-18 13:15:23

仰卧起坐瘦肚子

做仰卧起坐确实可以达到一定的瘦肚子的效果，但是需要长期坚持的做到一定量效果才会比较明显。另外，除了仰卧起坐外还可以做一些其它针对性的运动，比如平板运动、俯卧撑等...
敢于挑战咖啡

2025-07-18 05:38:57

做仰卧起坐瘦肚子吗

有效果的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做**手术,这是立竿见影的。做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效...
蒸蒸日上草原

2025-07-18 12:08:36

做仰卧起坐能瘦肚子吗

你好!减腹部赘肉，不可只做仰卧起坐要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所...
敢于挑战火锅

2025-07-18 14:00:47

每天仰卧起坐能瘦肚子吗？

仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹...
繁荣富强鲨鱼

2025-07-18 20:08:29

仰卧起坐可以瘦肚子吗？

每天坚持定时做仰卧起坐，可以起到瘦肚子的作用，仰卧起坐锻炼的过程中可以加快腹部脂肪的代谢，从而达到瘦肚子的效果，但是通过这种方式瘦肚子见效缓慢一些，需要长时间的...
朴实鼠标

2025-07-18 17:12:51

做仰卧起坐瘦肚子吗

仰卧起坐一直以来都是减肚子最有效的方法之一，它能够有效的减除腹部多余的脂肪，但是在做仰卧起坐的时候，每一次都不能少于150次，不然就达不到减肥的目的，做仰卧起坐...
快乐龙井茶

2025-07-18 23:25:32

仰卧起坐可以瘦肚子吗？

问题分析：仰卧起坐是可以瘦肚子的，肚子上有肉的话，可以多做仰卧起坐，每天做30个仰卧起坐就好了。指导意见：仰卧起坐主要就是运用腹部力量，所以只要坚持是可...

仰卧起坐能瘦肚子吗

练仰卧起坐能减肚子吗

仰卧起坐减肚子

做仰卧起坐能瘦肚子吗？

仰卧起坐瘦肚子

做仰卧起坐瘦肚子吗

做仰卧起坐能瘦肚子吗

每天仰卧起坐能瘦肚子吗？

仰卧起坐可以瘦肚子吗？

做仰卧起坐瘦肚子吗

仰卧起坐可以瘦肚子吗？

热门问答