爬楼梯以减少胯部肥肉。爬楼梯既简单又经济，但是由于几乎所有的办公楼都有电梯，人们已经习惯了乘电梯，他们怎么还想爬楼梯呢？事实上，爬楼梯有很多好处，可以消耗热量。此外，如果你走楼梯时一次走两步，你可以驱动你的大腿和臀部肌肉群，收紧你的臀部。
