减少腹部赘肉的方法：早上起来进行慢跑训练，其实跑步是锻炼最好的方式之一，不但可以减少腹肌，而且提高肺活量；其次，大家可以跳绳，不但有助于协调整个身体，而且可以不怎么浪费时间，大家可以在客厅的时候边看电视边跳绳；最后，注意饮食健康，拒绝过量脂肪。
