平时可以涂抹一些瘦腿霜进行腿部按摩，通过不同的按摩手法让肌肉得到提拉，平时也可以在运动后做一些拉伸的运动。当然，也可以通过注射瘦腿针来达到快速瘦大腿肌肉的效果，注射后不可以按摩和揉搓腿部是会影响到瘦腿效果的。但是最好的方法还是坚持做运动，以及合理饮食。
