怎样快速减掉小腿肌肉

肌肉型的腿部是最难减掉的、跑步、跳绳、爬山等所有锻炼腿部肌肉的运动，最好停止。你需要先软化肌肉，然后失去混合在肌肉之间的脂肪。按摩和放松肌肉。取适量按摩霜或各种润滑油和身体油**小腿部位，从下到上上下**。