脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办

脑子里总是胡思乱想睡不着可以选择药物治疗，比如说百乐眠、安神补脑液，药物应该听从医生指导，不可以擅自选择，否则可能会加重病情，耽误最佳治疗时间。在药物治疗的同时应该改善生活当中不良习惯，睡觉之前避免喝咖啡或者是浓茶，可以听一些舒缓音乐，保持心情放松。也可以使用艾叶泡脚，促进血液循环。