坚持长期运动可以改善,有专门**运动和丰臀运动,可以试着做一下,但是要长期坚持,不能三天打渔两天晒网的,这样的话,是根本没有效果的,一定不要乱去吃**或者丰臀的产品,要以自己的健康为前提,不伤害自己的身体的情况下,可以做保守的,不要急于求成反而害了自己。