改善乳房下垂的运动

双手的手掌相对于手指交叉，吸气时，手臂直接伸展到上方，并保持呼吸3次。呼气时，向左倒，并持续呼吸3次。吸气，同时身体回到中间位置。在两边各做一组。保持背部挺直，手指交叉在脑后。下巴抬起，眼睛抬起。将奶嘴朝向天花板保持3次呼吸。呼气时，拱起你的背部，持续呼吸3次。