乳房下垂做什么运动

您好，健胸运动主要针对于胸肌的锻炼，也能提高乳房脂肪组织的弹力，让乳房细胞始终保持活力。主要的方法是双手合十，然后慢慢上举，保持十秒钟左右，缓慢回落到胸前的位置，这样就可以反复进行运动，让乳房得到有效的提升。在运动的过程中，应该要有运动**，避免乳房被拉伤或者是磨损。同时通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。